ヘッドスパで頭皮マッサージをすると血行促進できる

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ヘッドスパは抜け毛に効果があるのか

ヘッドスパが毛穴についた皮脂や汚れをキレイにし頭皮の環境を整えてくれて血行促進効果があり、薄毛や抜け毛に効果があるようですがヘッドスパをやってもらおうと思ったらサロンなどの専門店に足を運んでおこなってもらう必要がありますよね。ヘッドスパにも「炭酸ヘッドスパ」、「スカルプヘッドスパ」、「超音波ヘッドスパ」、「オイルヘッドスパ」、「アーユルヴェーダ」、「アロマヘッドスパ」など種類も多くてどれを選んだらいいか迷ってしまいますし、どれがいいかということは一概に言えません。

ヘッドスパのみというメニューもあまり見かけませんのでカラー＋ヘッドスパだったり、カット＋ヘッドスパといった組み合わせでお願いする形になるのかと思います。しかしそうするとどうしても金額的にお高くなってしまうのです。ひと月に数回通うとするとその金額だけでちょっと生活費を圧迫することになるかもしれません。ヘッドスパに通っている方の中にはお金が続かないといった理由で自宅でのケアに切り替える方も多くいるようです。

サロンでヘッドスパをしているからといって、髪の抜け毛がすべて解消されるというものでもありませんので抜け毛にいいのは分かっているけど、お金が問題・・・そんな方は自宅でできるような頭皮マッサージを日常の日課にするといいかもしれませんね。

出産すると抜け毛が増えるの？

出産すると産後、３カ月ほどから多くの方が抜け毛がふえる体験をします。産後に抜け毛が増えるのは女性ホルモンが関係しているようで、出産によって一時的に女性ホルモンのバランスが崩れるために起こるものでこれは一時的なので数カ月するとひどい抜け毛は止まるようです。

とはいえやはりストレスはためこまないことが大切で、抜けた髪が生えてくるまでは約半年から１年かかりますのでそれまでの間は栄養バランスを考えた食事をし、特に髪に良いとされる食品を多めにとることをこころがけるようにしましょう。髪によいとされるのは「カルシウム」を多く含む牛乳、チーズ、小魚や「たんぱく質」を多く含む動物性たんぱく質の肉、魚介類。植物性たんぱく質の大豆、イモ類などです。中でも大豆には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが含まれていますので積極的にとるとよいでしょう。

産後は特に身体がデリケートになっていますからちょっとしたことでもストレスにつながってしまいます。なるべくストレスをためこまないように家族やご主人などに協力してもらうのもいいですね。産後の抜け毛についてお話してきましたが、中には抜け毛が止まらずにそのまま薄毛になってしまう方もいるようです。そういった場合には頭皮マッサージなどで血行促進をうながしてみるのもいいかと思います。

頭皮マッサージのやり方とは

頭皮マッサージでの血行促進ならご自分で自宅でできます。よく「指の腹を使ってやりましょう」といった方法が多く広まっていますが、これが間違いで、指の腹を使って頭皮をこするとせっかく生えたばかりの新生毛が抜けてしまうためです。頭皮マッサージで使うのは指頭（爪先と指の腹の中間くらい）です。やり方としては指の頭を使ってやさしくすることが基本です。使う指の位置はここです。

そのとき頭皮はこすらずに指頭をあてた頭皮を動かすようにするのがベストです。頭皮が動くと皮脂がカンタンにとりのぞくことができます。この指の動かし方でシャンプーすれば頭皮の汚れがキレイになり、生えてきている新生毛も抜けずにすむのです。これなら自宅で簡単に頭皮マッサージができますね。出来れば育毛シャンプーを併用するのがいいかもしれません。