若い頃から続いている薄毛の悩みで

私は38歳で現在は休職中です。若い頃は仕事のストレスでよく体調を崩し、その影響もあって薄毛が進行してしまいました。20代前半からずっと薄毛に悩み続けています。

■若いころにやっていたことが

若い頃はとにかく髪を生やしたいと色々な育毛方法を試しては、失敗を繰り返してきました。現在はもう育毛は諦めかけていて、悩みとしては若い頃の方が深刻だったのですが、これ以上薄毛を進行させたくないとは思っています。とは言っても、なかなか薄毛の進行は止まることなく、今は外出時にはなるべく帽子を被るようにして、後頭部の薄毛を隠しています。女性の薄毛は男性の薄毛と違って、髪が細くなり分け目の辺りが目立つとはいいますが、それにしてもひどい見た目です。

若い頃にもう少し気を付けていれば、と後悔もしますが、薄毛の対策が遅れてしまったことは仕方ありません。情けない話ですが、あの頃は本当に仕事のストレスに耐えられず、他の事を顧みる余裕はありませんでした。仕事のストレスも薄毛の原因の一つですが、若い頃は他にも様々な薄毛を促進するような生活習慣を続けていました。

■よくない生活習慣が招いた薄毛

例えば、睡眠不足は髪の生え変わるサイクルが睡眠中に行われることもあり、育毛を遅らせてしまいます。また、甘い物や刺激物は薄毛になりやすいというのに、大好物でよく食べていました。ストレス発散と言っては、夜中に甘い物などを食べて睡眠不足になっていたのです。

それから、紫外線も髪にはよくありませんが、健康のために一駅分歩いて会社に通っていたのが裏目に出ました。帽子も被らずに毎日紫外線を浴び続けて、とうとう頭皮が真っ赤になってしまったのも薄毛になった大きな原因だと思います。薄毛になった後に薄毛についての知識を情報収集したおかげで、現在では生活習慣を改めました。薄毛の進行が止まることはありませんが、あのまま悪い生活習慣を続けているよりはましだったと思います。

薄毛を治すためには頭皮をを清潔に保たなければいけませんが、シャンプーのし過ぎもよくないので、そういったことも気を付けています。また、頭皮に栄養を行き渡らせるために、タンパク質もできる限り摂取しています。育毛剤や育毛シャンプーは若い頃は試していましたが、あまり効果は見られませんでした。職を転々としていたこともあり、あまりお金をかけていられなかったので、続けることができなかったというのもあります。

これからも薄毛の悩みは尽きないかと思いますが、お金をかけずにできることをやっていけたらと思います。薄毛に関する新しい情報などがあったら、取りいれていきたいものです。

【注目記事】マイナチュレシャンプーを実際に使ってみました。