仕事のストレスと睡眠不足で抜け毛がひどい

仕事のストレスと睡眠不足で抜け毛がひどい
私は41歳で事務系の仕事をしています。今の髪の悩みは抜け毛がひどい事です。
色んな策を講じているので以前よりはましにはなりましたが、それでもこういう状態になる前に比べると、まだ回復には至っていません。

 

 

■仕事のストレスで抜け毛がふえて

 

私が抜け毛がひどいなぁと思い始めたのは、今から5年位前になります。そのころ職場の異動があり、私は医療関係の事務につくことになりました。もちろん、初めてのことでわからない事だらけでしたが、何より仕事の量が多く、なかなか終わらず、毎日、残業をしなければならなくなりました。それだけでは収まらず、休日も出勤したりするようになりました。すると今までの生活と一変してしまった事もありますし仕事へのストレスも物凄いものでした。

実は、私は遠距離恋愛中なんです。毎日、恋人と連絡は取っているんですが、それが仕事が終わって帰宅してからになるので、連絡できるのが深夜1時くらいになり、それによって睡眠時間もどんどん少なくなってきました。

そんな時、ふと部屋のカーペットを粘着ローラーでコロコロしていたら今まで以上に髪の毛が部屋に落ちていることに気づきました。一人暮らしなので私の髪です。あれ?なんでかな?くらいにか思ってませんでしたが、お風呂掃除をしているときに、排水溝にたまった髪の毛を見てみるとちょっと引くくらいの毛の塊があるんです。

 

 

 

■真剣に育毛ケアに取り組んでみたら

 

そういわれてみれば、髪の量が少なくなってきているような・・・?ビックリして、大慌てでネットでいろいろと調べました。ストレスや睡眠不足が抜け毛の原因となるようで、思い切り、今の生活が影響しているんだとわかりました。それまで髪についてあまり気にしていませんでしたが、それからなるべく地肌をケアするシャンプーに変えて、毎日、シャワーを浴びながら、頭皮をゆっくりとマッサージして柔らかくなるようにしました。

すると毛穴の汚れも落ちますし、抜け毛も少なくなるからです。出来るだけ、地肌をきれいに保つようにも心がけました。その後は、オーガニックコスメから出ているトニックをつけて、また優しくマッサージして、トニックを浸透させていきました。

髪に問題があるんじゃなくて、頭皮に問題があるんじゃないかと思ったので繰り返しやりました。
初めは結構堅かった頭皮ですが、続けていくと頭皮が動くのがわかります。さらにマッサージ効果もあり、とてもリラックスします。

仕事なので職場環境はなかなか変わりませんがストレスを溜めないようにしたり、30分でも早く寝るようにすると、少しずつ変わります。今は、地肌のマッサージなどの頭皮ケアや、睡眠時間を30分多く取るなど、出来る範囲での改善をしたおかげで、新しい髪が生えてきています。
まだ今の髪の長さまで伸びていないので、短い毛がピョンピョンと飛び出ているような格好にはなりますが、とても元気な髪に戻りつつあります。
これからも出来る範囲でケアを行って、再び元気な髪になるようにしたいと思っています。

 

 

スポンサーリンク



【注目記事】マイナチュレシャンプーを実際に使ってみました。

関連記事

3人目の出産を機におとろえ抜け始めた髪

3人目の出産を機に、おとろえ抜け始めた髪

  私は32才専業主婦、現在3児のママをしています。 元々髪は固く癖っ毛で

記事を読む

ヘッドスパとセルフマッサージで育毛ケア

ヘッドスパとセルフマッサージで育毛ケア

  私の年齢は40代後半です。パソコンに数字を打ち込んでいく仕事をしています。

記事を読む

突然できたハゲからの脱却

突然できたハゲからの脱却

      私は45歳の会社員です。 私が

記事を読む

no image

ストレス薄毛を自力で改善してみました

私は30歳で有料老人ホームで介護職をしています。 大学を卒業し、就職してから一年後あたりから段々と

記事を読む

髪の毛の改善、何からしたらいいの?

髪の毛の改善、何からしたらいいの?

私は30代の専業主婦です。髪の毛についての悩みは若い頃から少なからずありました。ほとんど髪の毛は

記事を読む

no image

円形脱毛症と薄毛を克服しました。

私は40代の主婦です。20代の終わりに妊娠をして出産を経験しました。 思ってはいなかった妊娠で、覚

記事を読む

no image

頭皮や髪の毛に悪いものは

私は28歳で職業は家事手伝いをしています。私が髪の毛のことが気になり出したのは、2~3年前からで25

記事を読む

no image

抜け毛が洗髪の仕方で改善された

■どうしてこんなに抜けるの?   私はいままで両親も髪がふさふさで髪の悩みなど無縁

記事を読む

no image

短い毛が急に生えてきたってことは・・・一気に抜けたの?

45歳の私。普段は専業主婦で家にいるのですが今、初めて息子の反抗期を体験しています。

記事を読む

no image

髪の毛の悩みが少しづつ解消されてきた!

私は35歳で今は無職です。今の髪の悩みは薄毛です。髪型はロングヘアで10年以上このスタイルです。カラ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ore8
オレンジシャンプーの解析をしてもらいました。

■モニターさんにオレンジシャンプーを試していただきました。

deo-20
頭皮のニオイが気になる ノンシリコンシャンプーで消せるの?

なんだか頭皮のニオイが気になってよけいに人の目が気になって

TSU16022806-2_TP_V
湯シャンの効果的な方法で産毛が生えて抜け毛が減るのか?

湯シャンというシャンプーを使わずに頭を洗う方法が近頃実践し

a1180_013727
アロエって育毛に効果あるの?育毛剤でアロエが配合されているものってあるの?

あなたはアロエにどんなイメージを持っていますか? アロエってやけ

00340001
食べ物で抜け毛や育毛、薄毛に対処できるの?

食べ物でも刺激や冷たい物、脂っこいものは抜け毛の原因になる

→もっと見る

PAGE TOP ↑