仕事のストレスと睡眠不足で抜け毛がひどい

仕事のストレスと睡眠不足で抜け毛がひどい
私は41歳で事務系の仕事をしています。今の髪の悩みは抜け毛がひどい事です。
色んな策を講じているので以前よりはましにはなりましたが、それでもこういう状態になる前に比べると、まだ回復には至っていません。

 

 

■仕事のストレスで抜け毛がふえて

 

私が抜け毛がひどいなぁと思い始めたのは、今から5年位前になります。そのころ職場の異動があり、私は医療関係の事務につくことになりました。もちろん、初めてのことでわからない事だらけでしたが、何より仕事の量が多く、なかなか終わらず、毎日、残業をしなければならなくなりました。それだけでは収まらず、休日も出勤したりするようになりました。すると今までの生活と一変してしまった事もありますし仕事へのストレスも物凄いものでした。

実は、私は遠距離恋愛中なんです。毎日、恋人と連絡は取っているんですが、それが仕事が終わって帰宅してからになるので、連絡できるのが深夜1時くらいになり、それによって睡眠時間もどんどん少なくなってきました。

そんな時、ふと部屋のカーペットを粘着ローラーでコロコロしていたら今まで以上に髪の毛が部屋に落ちていることに気づきました。一人暮らしなので私の髪です。あれ?なんでかな?くらいにか思ってませんでしたが、お風呂掃除をしているときに、排水溝にたまった髪の毛を見てみるとちょっと引くくらいの毛の塊があるんです。

 

 

 

■真剣に育毛ケアに取り組んでみたら

 

そういわれてみれば、髪の量が少なくなってきているような・・・?ビックリして、大慌てでネットでいろいろと調べました。ストレスや睡眠不足が抜け毛の原因となるようで、思い切り、今の生活が影響しているんだとわかりました。それまで髪についてあまり気にしていませんでしたが、それからなるべく地肌をケアするシャンプーに変えて、毎日、シャワーを浴びながら、頭皮をゆっくりとマッサージして柔らかくなるようにしました。

すると毛穴の汚れも落ちますし、抜け毛も少なくなるからです。出来るだけ、地肌をきれいに保つようにも心がけました。その後は、オーガニックコスメから出ているトニックをつけて、また優しくマッサージして、トニックを浸透させていきました。

髪に問題があるんじゃなくて、頭皮に問題があるんじゃないかと思ったので繰り返しやりました。
初めは結構堅かった頭皮ですが、続けていくと頭皮が動くのがわかります。さらにマッサージ効果もあり、とてもリラックスします。

仕事なので職場環境はなかなか変わりませんがストレスを溜めないようにしたり、30分でも早く寝るようにすると、少しずつ変わります。今は、地肌のマッサージなどの頭皮ケアや、睡眠時間を30分多く取るなど、出来る範囲での改善をしたおかげで、新しい髪が生えてきています。
まだ今の髪の長さまで伸びていないので、短い毛がピョンピョンと飛び出ているような格好にはなりますが、とても元気な髪に戻りつつあります。
これからも出来る範囲でケアを行って、再び元気な髪になるようにしたいと思っています。

 

 

スポンサーリンク



【注目記事】マイナチュレシャンプーを実際に使ってみました。

関連記事

髪のボリュームが減ったのは白髪染めのせい?

髪のボリュームが減ったのは白髪染めのせい?

私は52歳で専業主婦です。 もともと太くて多かった髪がすっかりボリュームがなくなってしまいまし

記事を読む

産後の抜け毛が止まらないから女性用育毛剤で

産後の抜け毛が止まらないから女性用育毛剤で

  私は41歳の専業主婦です。昔はどちらかというと髪の毛が太くて量も多いほう

記事を読む

no image

ただいま更年期による抜け毛の対策中です

■更年期の症状?   私は45歳の専業主婦です。今、更年期による髪の薄毛に悩んでい

記事を読む

no image

ストレスとドライヤーで抜け毛が増えた

■抜け毛がすごいんです。   私は30代の主婦です。30歳を過ぎてから髪が細く、し

記事を読む

no image

過剰なダイエットにより薄毛になってしまいました

私は31歳、専業主婦で現在子育て真っ最中です。 実は、薄毛が原因で外出することも億劫になってしまう

記事を読む

髪の毛に悩み出したきっかけは出産後

髪の毛に悩み出したきっかけは出産後

私は32歳の主婦です。今の髪の悩みは白髪が目立ってきて髪の毛のボリュームが少なくなって髪がパサパ

記事を読む

no image

病気のときに経験した抜け毛

■病気による抜け毛   だいぶ前の話になりますが、私は抜け毛に悩んでいました。

記事を読む

no image

抜け毛・薄毛対策として私が行ったこと

私は30代女性会社員です。30歳を過ぎて1年ほど前から抜け毛がひどくなり そして半年ほど前

記事を読む

no image

はじめて薄毛になったと気がついた時

私は32歳の専業主婦です。最近、髪の毛がだんだん薄くなってきているのを感じています。どうしよう・・・

記事を読む

ストレスによる脱毛は回復に時間がかかる

ストレスによる脱毛は回復に時間がかかる

私は48歳、会社員で夫も普通の会社員をしています。子供が2人(中学生1人、高校生1人)います

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ore8
オレンジシャンプーの解析をしてもらいました。

■モニターさんにオレンジシャンプーを試していただきました。

deo-20
頭皮のニオイが気になる ノンシリコンシャンプーで消せるの?

なんだか頭皮のニオイが気になってよけいに人の目が気になって

TSU16022806-2_TP_V
湯シャンの効果的な方法で産毛が生えて抜け毛が減るのか?

湯シャンというシャンプーを使わずに頭を洗う方法が近頃実践し

a1180_013727
アロエって育毛に効果あるの?育毛剤でアロエが配合されているものってあるの?

あなたはアロエにどんなイメージを持っていますか? アロエってやけ

00340001
食べ物で抜け毛や育毛、薄毛に対処できるの?

食べ物でも刺激や冷たい物、脂っこいものは抜け毛の原因になる

→もっと見る

PAGE TOP ↑