抜け毛・薄毛対策として私が行ったこと

私は30代女性会社員です。30歳を過ぎて１年ほど前から抜け毛がひどくなり
そして半年ほど前から頭頂部の地肌が見えるまで薄毛が進行してきていました。

■マイクロスコープで地肌を見てビックリ！！

実は私の母も30代後半からだんだんと頭頂部が薄くなってきて
今はかつらを使用しています。
母は時間の流れのままに何も対策などしてきていなかったようです。

このままだと私も禿げてしまうと、まずある大手のクリニックに助けを
求めました。
そこでマイクロスコープで地肌をみてもらった結果、なんとひとつひとつ
毛穴にびっしり脂が溜まっていたのです。

びっくりしました。




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■クリニックでのアドバイス

もともと私の肌を脂性でして、Tゾーンはテカテカしています。
だけど地肌までだとは思いませんでした。
まして自分ではしっかり毎晩シャンプーでしっかり洗髪していたつもりです。

クリニックの先生いわく、毛穴１本１本の根本が脂で覆われていて
支えきれず、抜けてしまうのが『抜け毛』の原因だと説明してくれました。
しっかり毛穴の汚れをとって正しい地肌環境にすれば必ず毛は新しく
生えてくると言われました。

大手のクリニックでは、高額な治療がかかるとのことでした。
それは金額的に厳しいなと思ったので、まずは自力で地肌の環境を
改善していこうと薄毛・抜け毛対策をすることをきました。

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■私の薄毛対策方法は

私が行った薄毛対策は以下３つです。

①シャンプーリンスを代えた

まずは今使っているシャンプーとリンスをアミノ酸にかえることにしました。
今まではあまり考えずシャンプーを使用していましたが、刺激が強く
頭皮にはダメージがあったのだと思います。
アミノ酸シャンプーの主な特徴は、『刺激が少ない』『皮膚や髪に優しい』
『保湿性があり乾燥を防ぐ』などの特徴があります。

地肌は顔の肌とつながっているので一番大事なのは皮膚に優しいことです。
刺激がつよいことで、育つ髪も育たなくなってしまうのです。

②地肌の血行よくする

よく効くのが『頭皮の血流が悪いと髪が生えない』と。
特に私の頭皮はなんといっても硬い！
指の平で触っても分かるぐらい硬くなっているのです。
これじゃ生える毛も生えてこないと思い、地肌の血行をよくするために
マッサージを行うことにしました。毎日朝と夜の２回行いました。

ここでポイントなのが毛穴の汚れを押し出すように
指のはらで押し出すようにマッサージをすることです。
夜はお風呂から上がったときが効果的です。

②脂っこい食べ物を我慢する

やはり大事なのが食事。
私は脂っこく濃い味の食べ物を好みます。これも地肌には悪いと聞き、
野菜を中心に食生活も変えてみました。
最初はつらかったのですが、だんだんと慣れてきてました。

これを１年ほど続けた結果、まず効果があったのは
抜け毛が減ったということです。また薄くなってきた地肌も新しい毛が
生えてきました。

頭頂部が一番薄くって悩んでいたのですが、目立たない感じになってきた
と思います。脂っぽい地肌もだんだんと改善されてきました。
頭皮環境をよくするには身体の中から改善していくことがなにより大事
だということが今回分かりました。






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