頭皮や髪の毛に悪いものは

私は２８歳で職業は家事手伝いをしています。私が髪の毛のことが気になり出したのは、２～３年前からで２５歳を過ぎたあたりから、自分の髪の毛が薄くなってきたことに気が付きました。

■忍び寄る抜け毛の影・・・

それまでは自分の髪の毛は濃くて沢山あるというイメージがあったので、髪の毛の量なんて全く気にしていませんでした。
昔から人に「髪の毛が多いね!!」と言われていましたから全然髪の毛の量を気にすることなく生きてきました。なぜ自分の髪が薄くなってきたことに気が付いたかというと、鏡を見た時に以前よりも額が広くなっていることに気が付きました。額の際のところが薄くなってきていて、年老いた感じがしたんです。

私はそれまでまだ２０代半ばだから自分は若いと思っていました。でも実際は２５歳から老化というものが始まってくるとどこかのネットの記事で見たので、もしかしたら私の髪の毛も老化現象で少なくなってきたのかなと思いました。

■効果のあった薄毛対策は

今私がしている薄毛予防対策は、とにかく頭皮や髪に悪いシャンプーやリンスやトリートメントを使わないようにしたり、頭皮の毛穴に脂が詰まってしまわないように、豚肉や牛肉や鶏肉やラム肉などのお肉などの動物性食品や、チーズや生クリームや牛乳などの乳製品や、ショートニングやマーガリンが入っているお菓子などの食品を一切食べないようにしています。こういった動物性食品や加工されている油を食べると、頭皮の毛穴に脂が詰まってしまうのであまり食べないようにすると良いと思うんです。

私は実際にこういった動物性食品を食べないようにしてから、頭皮に脂があまり堪らなくなったので頭の回転が良くなりましたし、薄毛になってしまうのも少しは時間を遅らせることが出来ていると思います。やはり薄毛になってしまうのは食べ物と体質が原因だと思います。そうすることによって薄毛を予防することが出来ると思います。

今の私の髪の毛の状態は、以前よりも増えたというわけではないですが、それなりに髪の毛が薄くなるのを留めていると思います。なので薄くなってきたなと気づいた時と比べると、そこまで髪の毛が薄くなった感じはしません。やはりバランスのとれた食事をしているのが良いのだと思いますしシャンプーも石鹸を使っていて、リンスはクエン酸を使うようにしています。これも頭皮に悪い影響を与えないので良いようなので続けています。

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