育毛剤を使うよりもっと大事なこと

私は52歳の専業主婦です。私の髪は若いころは太くてクセの強い髪の毛でした。雨の日は膨れ上がるほどだったのですが、今はすっかりおとなしく元気がなくなっています。今では若いころからは想像できないほど細くてコシのない髪になりました。

■更年期の影響で髪が

若いころは起きたらまず、寝癖の具合を確かめるのが日課でしたが、今では頭に張り付いたようになって、寝癖もつきません。そんな髪が気になり出したのは40代半ばを過ぎてからです。おそらく更年期のせいで髪も細くなったのだと思います。

日によっては後頭部の髪がぱっくり二つに分かれることもあり、それが悩みの種でした。ドライヤーで整えて外出しても、１時間もしないうちに二つに分かれてしまうのです。その頃は外出するのもおっくうになり、外では女性の頭の毛ばかり見ていました。

その後、行きつけの美容師さんに髪を乾かすコツを教えてもらうと後頭部の髪が二つに分かれることはなくなりました。髪が気になり出したころから育毛剤を使っていたのですが、効果があると思う時と、全くないと感じるときがあります。髪が太くなったわけではないので、髪がふわっとするような成分で誤魔化されているのではないかと思います。

■ちょっとしたことが髪によいことがわかった

最近気が付いたのは、じっとしていると髪にも悪いということです。
若いころから運動嫌いでもありましたので、習慣的にスポーツを楽しんだことはありません。必要な家事をしたあと、パソコンや読書などでじっと座り続けていると、髪がボリュームを失ってペタンコになることに気が付きました。

頭皮のかゆみが出たこともあって育毛剤を止め、できるだけ毎日ウォーキングするようにしています。そうすると心なしか髪のコシが少し戻り、根元がふわっと立ち上がるのです。50歳を過ぎてからはなかなかなかったことです。いくら髪にいい食べもの（私はゴマを摂るようにしています）を食べても、血液の循環が悪くては頭に栄養が届きませんよね。更年期の冷え症に悩んでいることもあって、今はできるだけウォーキングしようと考えています。

今の髪の状態が少しマシな理由はもう一つあります。私は１か月半から2ヶ月に１度、美容院でヘアマニキュアをしてもらっています（白髪染めが悪いと聞いたので）。髪が伸びてくると根元の白が気になるので、市販のカラートリートメントを週に１度かそれ以上、使っていました。トリートメントなんだから髪にはそれほど悪くないだろうと考えていたのですが、止めたところ髪にコシが戻りました。やっぱりあまり良くはないんだと実感しています。しかし白髪は気になりますのでこれをどうするかが今の課題です。

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